다이어트가 뇌에 미치는 영향1 다이어트가 뇌에 미치는 영향! 기억력과 집중력까지 바뀐다? 다이어트가 몸뿐만 아니라 뇌에도 영향을 준다?우리는 일반적으로 다이어트는 체중 감량이나 건강 개선을 위한 과정이라고 생각한다.하지만 다이어트는 몸의 변화를 넘어서 뇌에도 깊은 영향을 미친다는 사실을 아는가?특히, 극단적인 식단 조절이나 특정 영양소 제한이 뇌 기능과 감정 조절, 집중력, 심지어는 장기적인 정신 건강에도 큰 변화를 초래할 수 있다.예를 들어, 단식과 저탄수화물 식단은 뇌 에너지원의 변화를 유도하며, 케톤 생성 다이어트는 뇌 질환 치료에도 활용될 만큼 강력한 영향을 미친다.또한, 극단적인 칼로리 제한은 뇌세포의 활동을 둔화시켜 인지 기능 저하를 초래할 수도 있다.반대로, 균형 잡힌 다이어트는 뇌 건강을 증진하고, 신경가소성을 촉진해 학습 능력과 기억력을 향상시키는 긍정적인 영향을 미치기도 한.. 뇌과학 2025. 2. 23. 더보기 ›› 이전 1 다음
