신경전달물질2 뇌도 지친다! 뉴런 피로(Neural Fatigue) : 집중력 저하와 해결법 뉴런도 피로해질까? 집중력 저하의 숨겨진 원인어느 날, 오랜 시간 동안 집중해서 일을 하다 보면 머리가 멍해지고 아무리 노력해도 더 이상 효율이 오르지 않는 경험을 한 적이 있을 것이다.단순한 피곤함이 아니라, 마치 뇌가 "더 이상 작동할 수 없어!"라고 외치는 느낌.이것이 바로 뉴런 피로(Neural Fatigue)이다. 뉴런 피로란 무엇일까?뉴런(Neuron)은 뇌의 신경세포로, 우리가 생각하고 행동하는 모든 과정을 조절하는 중요한 역할을 한다.하지만 뉴런도 과부하 상태에 빠지면 피로해지고, 정상적인 정보 처리가 어려워진다.이로 인해 집중력 저하, 기억력 감퇴, 판단력 저하, 감정 기복 등이 나타날 수 있다. 그렇다면 뉴런 피로는 왜 생기고, 이를 해결할 방법은 무엇일까?이번 글에서는 뉴런 피로의 원.. 뇌과학 2025. 2. 26. 더보기 ›› 공황장애와 뇌의 관계: 신경과학적 원인과 개선 방법 공황장애, 단순한 불안이 아니다공황장애(Panic Disorder)는 단순한 불안이나 스트레스, 긴장감과는 차원이 다른 문제다. 갑자기 심장이 빠르게 뛰고, 숨이 가빠지며, 극도의 두려움이 밀려온다면 이는 신체적 증상과 정신적 공포가 결합된 공황발작일 가능성이 크다. 전 세계적으로 수백만 명이 이 질환을 경험하고 있으며, 현대 사회에서 점점 증가하는 추세다.공황장애는 심장이 빠르게 뛰고(심계항진), 숨이 막히며, 극도의 공포를 느끼는 등의 강렬한 신체적·심리적 반응을 유발한다. 때로는 "죽을 것 같다"라는 극단적인 불안을 경험하기도 한다. 문제는 이러한 반응이 생명을 위협하는 실제 위험이 없는 상황에서도 발생한다는 점이다.그렇다면 공황장애는 심리적인 문제 뿐 아니라, 뇌의 특정한 구조적·화학적 변화와 관.. 뇌과학 2025. 2. 21. 더보기 ›› 이전 1 다음
