생각 억제1 강박적인 생각, 멈추려 할수록 더 강해지는 이유 (뇌과학으로 보는 해결법) 원치 않는 생각, 왜 자꾸 떠오를까?"나는 왜 이 생각을 멈출 수 없을까?""이런 생각을 하는 내가 이상한 걸까?"살면서 한 번쯤은 원치 않는 생각이 머릿속에서 떠나지 않는 경험을 해본 적이 있을 것이다.중요한 회의나 시험을 앞두고 있는데, 전혀 관계없는 걱정이나 불안한 생각이 끊임없이 떠오르는 경우가 있다.이처럼 자신의 의지와 상관없이 계속해서 반복적으로 떠오르는 생각을 ‘강박 사고(Obsessive Thoughts)’라고 한다.강박 사고는 누구나 경험할 수 있지만, 어떤 사람들에게는 심각한 수준으로 발전하여 삶의 질을 크게 떨어뜨리기도 한다.그렇다면 강박 사고는 왜 생기고, 어떻게 하면 멈출 수 있을까?이번 글에서는 강박 사고의 원인과 해결법을 뇌과학적으로 분석해보고, 실질적인 해결 방법을 알아보도록.. 뇌과학 2025. 3. 1. 더보기 ›› 이전 1 다음
