생체리듬1 최적의 학습 타이밍 공부도 시간대에 따라 효과가 다르다?시험을 준비하거나 새로운 것을 배울 때, "언제 공부하는 게 가장 효과적일까?" 라는 생각을 해본 적이 있는가?시험을 코앞에 두고 오늘 밤늦게까지 공부를 할까? 새벽에 일찍 일어나서 공부를 할까 고민했던 적도 분명 많을 것이다. 많은 사람들이 아침 공부가 좋다 vs 밤 공부가 좋다 라고 서로 주장하지만, 사실 이 문제는 단순한 습관의 문제가 아니라뇌과학적으로 접근해야 하는 문제이다.🔹 같은 내용을 공부해도 아침, 낮, 저녁, 밤 중 어느 시간대에 하느냐에 따라 기억력과 집중력 차이가 크다.🔹 사람마다 생체 리듬(Circadian Rhythm) 이 다르기 때문에, 최적의 학습 시간을 찾는 것이 중요하다.🔹 뇌과학 연구에 따르면, 시간대에 따라 학습 효율을 높이는 전.. 뇌과학 2025. 2. 11. 더보기 ›› 이전 1 다음
