액티브 리콜 # 기억력 강화 #집중력 향상 # 기억유지 #장기기억형성1 기억력 강화를 위한 ‘액티브 리콜(Active Recall)’ 활용법 1. 액티브 리콜(Active Recall)이란? – 단순 암기와의 차이점많은 사람이 공부할 때 노트에 밑줄을 긋거나 같은 내용을 반복해서 읽는 방식으로 암기하려고 합니다. 하지만 이런 방식은 비효율적인 단기 기억 방식에 가깝습니다. 정보를 잠깐 기억하는 데는 도움이 될 수 있지만, 시간이 지나면 금세 잊어버리기 쉽죠.반면, 액티브 리콜(Active Recall)은 단순한 반복 학습이 아니라, 능동적으로 기억을 떠올리는 과정을 포함하는 학습법입니다. 예를 들어, 한 페이지를 읽은 후 책을 덮고 내용을 스스로 정리해 보거나, 배운 내용을 문제로 만들어 풀어보는 방식이 이에 해당합니다.이 방법이 효과적인 이유는 뇌가 정보를 단순히 입력하는 것이 아니라, 필요할 때 꺼내 쓰는 연습을 할 수 있기 때문입니다. .. 뇌과학 2025. 2. 8. 더보기 ›› 이전 1 다음
