본문 바로가기

전체 글108

강박적인 생각, 멈추려 할수록 더 강해지는 이유 (뇌과학으로 보는 해결법) 원치 않는 생각, 왜 자꾸 떠오를까?"나는 왜 이 생각을 멈출 수 없을까?""이런 생각을 하는 내가 이상한 걸까?"살면서 한 번쯤은 원치 않는 생각이 머릿속에서 떠나지 않는 경험을 해본 적이 있을 것이다.중요한 회의나 시험을 앞두고 있는데, 전혀 관계없는 걱정이나 불안한 생각이 끊임없이 떠오르는 경우가 있다.이처럼 자신의 의지와 상관없이 계속해서 반복적으로 떠오르는 생각을 ‘강박 사고(Obsessive Thoughts)’라고 한다.강박 사고는 누구나 경험할 수 있지만, 어떤 사람들에게는 심각한 수준으로 발전하여 삶의 질을 크게 떨어뜨리기도 한다.그렇다면 강박 사고는 왜 생기고, 어떻게 하면 멈출 수 있을까?이번 글에서는 강박 사고의 원인과 해결법을 뇌과학적으로 분석해보고, 실질적인 해결 방법을 알아보도록.. 뇌과학 2025. 3. 1.
수면 중에도 학습이 가능할까? 잠을 자면서도 학습할 수 있을까?하루 24시간이 모자라다고 느껴본 적 있는가?공부할 시간은 부족한데, 잠은 자야 하고…만약 자는 동안에도 학습할 수 있다면 어떨까?인셉션(Inception)이란 영화를 본 적이 있다면 이 영화에서처럼, "꿈속에서 새로운 언어를 배우거나지식을 습득하는 것이 가능할까?" 하는 생각을 해본 적이 있을지도 모른다. 시험 전날, 책을 틀어놓고 자면 뇌가 무의식적으로 내용을 기억할 수 있을까?이 질문에 대한 답을 찾기 위해 과학자들은 "수면 중 학습(Sleep Learning)"의 가능성을 연구해왔다.특히, 최근 청각 자극(Auditory Stimulation)을 활용한 연구들이 흥미로운 결과를 내놓고 있다.그렇다면 뇌가 수면 중 정보를 처리하는 방식, 수면 학습이 가능한지에 대한 .. 뇌과학 2025. 3. 1.
뇌파 활용 기계 제어 기술과 향후 전망 : 진짜 '생각만으로' 물건 이동? 1. 우리가 상상하던 '초능력'이 현실이 될 수 있을까?SF 영화에서 등장하는 장면처럼, 손을 쓰지 않고 '생각만으로' 기계를 움직일 수 있다면 어떨까?과거에는 공상과학으로 여겨졌던 이 기술이 이제는 현실이 되고 있다.뇌-기계 인터페이스(Brain-Machine Interface, BCI) 기술이 발전하면서,사람들은 생각만으로 기계를 조작할 수 있는 단계에 이르렀다.전신 마비 환자가 로봇 팔을 움직인다.파일럿이 조종간을 만지지 않고도 드론을 조종한다.게이머가 손을 쓰지 않고도 캐릭터를 조작한다.이 모든 것은 뇌파를 실시간으로 감지하고, 이를 기계적 움직임으로 변환하는 기술 덕분이다.그렇다면, 우리의 뇌는 어떻게 생각만으로 기계를 움직일 수 있을까?이번 글에서는 뇌파 기반 기계 제어 기술의 원리, 뇌에서 .. 뇌과학 2025. 2. 28.
예술가와 수학자의 뇌는 어떻게 다를까? 예술적 사고 vs. 논리적 사고, 무엇이 다를까?예술가와 수학자는 전혀 다른 방식으로 세상을 본다고 한다.한쪽은 감각과 직관을 통해 세상을 해석하고, 다른 한쪽은 논리와 규칙을 기반으로 사고한다.피카소와 아인슈타인을 비교해보자.피카소는 추상적인 형태와 색채의 조합으로 감정을 표현했다.아인슈타인은 수식과 논리적인 사고 과정을 통해 상대성 이론을 완성했다.이처럼 예술적 사고와 논리적 사고는 확연히 다르지만, 이 차이는 성격 차이의 차이라기보다 뇌의 구조와 작동 방식에서 기인한다고 한다. 그렇다면 아티스트와 수학자의 뇌는 실제로 어떻게 다를까?이번 글에서는 뇌 과학적 분석을 통해 두 유형의 사고 차이를 깊이 있게 다뤄보자.1. 아티스트와 수학자의 뇌 구조 차이 1) 좌뇌 vs. 우뇌 – 정말 우뇌형과 좌뇌형 .. 뇌과학 2025. 2. 28.
자존감은 뇌에서 결정된다? – 낮은 자존감을 높이는 과학적 방법 자존감은 뇌에서 만들어진다?자존감(Self-Esteem)은 우리가 스스로를 어떻게 평가하는지를 의미하는데, 많은 사람들은 이를 단순한 심리적 문제로 생각한다.하지만 최근 뇌과학 연구들은 자존감이 뇌의 특정 영역과 신경전달물질에 의해 결정된다는 사실을 밝혀냈다.즉, 자존감이란 기분이나 감정의 문제가 아니라, 뇌의 신경 회로, 호르몬 작용, 신경전달물질의 균형에 의해 결정되는 생물학적 현상이라는 것이다.낮은 자존감을 가진 사람들은 종종 부정적인 자기 이미지, 불안, 우울감을 경험하는데, 이런 감정들이 사실은 뇌의 특정 메커니즘에 의해 유발된다는 것이 중요하다.그렇다면, 뇌에서 자존감을 조절하는 시스템은 무엇일까?그리고 우리는 이 시스템을 어떻게 활용하여 자존감을 높일 수 있을까?이 글에서는 자존감이 뇌에서 .. 뇌과학 2025. 2. 27.

티스토리툴바