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도파민5

사랑에 빠지면 뇌에서 벌어지는 일 – 뇌과학으로 보는 연애의 비밀 사랑은 뇌에서 일어나는 화학 반응이다사랑에 빠지는 순간, 우리는 강한 감정의 소용돌이를 경험한다.심장이 두근거리고, 상대방을 생각하지 않을 수 없으며, 하루 종일 함께하고 싶은 감정이 생긴다.이러한 감정은 단순한 기분 변화가 아니라, 뇌에서 특정 화학물질이 폭발적으로 분비되면서 일어나는 생리학적 과정이다.연구에 따르면, 사랑하는 사람을 볼 때 뇌의 특정 영역(보상 시스템, 감정 조절 부위, 동기 부여 시스템)이 활성화되며,이를 통해 우리는 강한 애착과 중독과도 같은 끌림을 느끼게 된다. 그렇다면, 사랑을 할 때 뇌에서 활성화되는 신경전달물질은 무엇이며, 연애 초기와 장기적인 관계에서 뇌의 반응은 어떻게 변할까?이번 글에서는 사랑의 신경과학적 원리를 깊이 있게 탐구해보자. 1. 사랑에 빠질 때 뇌에서 활성.. 뇌과학 2025. 3. 11.
왜 기분이 안 좋으면 단 음식을 찾을까? – 과학적 이유와 해결 방법 스트레스 받을 때 단 음식이 당기는 이유는 무엇일까?누구나 한 번쯤 스트레스를 받거나 기분이 우울할 때 초콜릿, 아이스크림, 케이크 같은 단 음식을 강하게 찾은 경험이 있을 것이다.단 음식이 당기는 현상은 우리 뇌와 호르몬 작용 때문이다.연구에 따르면, 설탕이 도파민(행복 호르몬)의 분비를 증가시켜 순간적인 기분 개선 효과를 준다.그러나 장기적으로는 혈당 급등과 급락을 반복하면서 에너지가 떨어지고, 더 강한 당 섭취를 유도하는 악순환이 발생할 수도 있다.즉, 우리는 일시적으로 기분이 좋아지지만, 결국 더 심한 피로감과 무기력함을 느끼게 된다.그렇다면 왜 우리의 뇌는 기분이 나쁠 때 단 음식을 찾도록 설계되었을까?이번 글에서는 설탕이 뇌와 신경전달물질에 미치는 영향, 단 음식이 주는 심리적 위안 효과, 그.. 뇌과학 2025. 2. 23.
알츠하이머와 파킨슨, 공통된 원인이 있다? – 뇌 속 미세아교세포의 역할 우리 몸에는 면역 세포가 존재해 세균과 바이러스로부터 우리를 보호한다.하지만 뇌도 자체적인 면역 시스템을 가지고 있다는 사실을 아는가?뇌에는 신경 미세아교세포(Microglia)라는 특수한 면역 세포가 존재한다.이들은 뇌 속의 "청소부" 역할을 하며, 손상된 신경세포를 제거하고, 외부 병원체를 방어하는 역할을 한다.그러나 미세아교세포가 과활성화되면, 정상적인 뇌 조직까지 공격하면서 만성적인 뇌 염증을 유발할 수 있다.이러한 염증 반응은 알츠하이머병, 파킨슨병, 우울증, 신경퇴행성 질환과 밀접한 관련이 있다. ✔ 미세아교세포란 무엇인가? – 뇌 속 면역 세포의 역할✔ 뇌 염증과 미세아교세포의 관계 – 보호자인가, 파괴자인가?✔ 미세아교세포와 신경퇴행성 질환 – 알츠하이머, 파킨슨병과의 연관성✔ 뇌 염증을 .. 뇌과학 2025. 2. 14.
밤늦게 스마트폰을 보면 왜 더 피곤할까? 밤늦게 스마트폰을 보면 왜 다음 날 더 피곤할까?잠들기 전 우리의 모습을 한번 돌아보자. 우리는 대부분 자기 전까지 스마트폰을 보고 있을 것이다.유튜브를 보거나, SNS를 확인하거나, 뉴스를 읽으며 하루를 마무리한다. 하지만 밤늦게 스마트폰을 사용한 다음 날 아침, 우리는 평소보다 더 피곤하고 집중력이 떨어지는 걸 느껴본 적이 있을 것이다. 이는 스마트폰에서 방출되는 블루라이트(청색광, Blue Light)가 우리의 수면을 방해하고, 스마트폰에서 보는 다양한 정보와 영상들이 뇌를 자극하여 피로감을 증가시키기 때문이다.이 글을 통해  블루라이트가 우리의 뇌와 수면 패턴에 미치는 영향을 뇌과학적으로 분석하고, 이를 최소화할 수 있는 방법을 알아보자. 블루라이트가 뇌에 미치는 영향 – 왜 수면을 방해할까? 블.. 뇌과학 2025. 2. 13.
마음이 힘들 때 뇌를 바꾸자 - 신경 전달 물질로 스트레스 조절하는 법 스트레스를 뇌과학적으로 해결할 수 있을까?우리는 살아가면서 다양한 스트레스를 경험한다. 업무 압박, 취업, 퇴직, 시험 걱정, 인간관계 문제 등 수많은 요인들이 우리를 불안하게 만든다. 스트레스를 줄이기 위해 운동을 하거나 취미 활동을 하지만, 뇌가 스트레스를 조절하는 원리를 알면 훨씬 더 효과적으로 관리할 수 있다. 🔹 스트레스는 단순한 감정이 아니라, 뇌에서 신경전달물질이 작용한 결과물이다.🔹 세로토닌, 도파민, 코르티솔 같은 신경전달물질이 균형을 이루면 스트레스가 줄어든다.🔹 올바른 습관과 생활 방식을 적용하면 뇌를 훈련하여 스트레스에 강한 상태를 만들 수 있다. 그럼 신경전달물질의 작용을 기반으로 스트레스를 효과적으로 줄이는 뇌과학적 방법을 알아보자.1. 스트레스는 어떻게 뇌에서 발생하는가?.. 뇌과학 2025. 2. 11.

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