집중력6 집중력 높이는 과학적 방법 7가지: 뇌 과학이 증명한 집중력 향상법 집중력은 타고나는 걸까?"나는 왜 이렇게 집중을 못할까?""한 가지 일에 오래 집중하는 방법은 없을까?" 우리는 이런 생각을 해본 적이 많을 것이다. 우리는 다양한 상황에서 집중력이 필요할 때가 많이 있죠.공부할 때업무를 할 때책을 읽을 때창의적인 작업을 할 때하지만 스마트폰, SNS, 유튜브, 수많은 알림 속에서 집중력을 유지하는 것이 점점 어려워지고 있어요.그렇다면, 집중력은 타고나는 능력일까요? 아니면 훈련으로 키울 수 있을까요? 뇌과학 연구에 따르면, 집중력은 ‘훈련 가능한 능력’입니다.집중력을 높이기 위해서는 우리 뇌의 특정 시스템(전두엽, 도파민 등)을 효율적으로 활용하는 습관이 필요합니다.지금부터 뇌과학적으로 검증된 집중력 향상법 7가지를 소개해보자.1. 도파민을 조절하라 – 보상 시스템을 .. 뇌과학 2025. 2. 10. 더보기 ›› 이전 1 2 다음
